眠りについて

ここのところ、少し心と時間に余裕があるようで、
規則正しい生活をしてみようと思っている。

早寝早起きをなるべくできるように。

３食をちゃんとした時間にとって、食べすぎたりしないように。

睡眠はやっぱりたくさんとった方が昼間の集中力がちがう気がする。
良いアイデアも出てくるらしい。
天才はよく眠るっていうし。

たくさん眠ると、身体が気持ちいい。
空気が頭と血のなかを正常に通り抜けて行く。
眠り過ぎには要注意だけど。

はやめにお風呂に入って、
眠る前のひと時が自分が今何を考えるべきか、すべきかが、
すっと考える事ができるような気がする。